În aceste momente  este foarte important să gestionăm sănătos, funcțional tot ceea ce se petrece în interiorul ființei noastre. Și pentru asta se cuvine să alocăm măcar 30/40 min. zilnic de lucru intrapsihic. Studiile arată că, în primul rând, conștientizarea și verbalizarea emoțiilor le reduce intensitatea, dar și punerea lor în activitati practice, precum pictura, desenul, scrisul, modelajul, dansul. Așadar, iată ocazia să exersezi cât mai mult aceste practici simple de cooping, de liniștire/autoliniștire a structurilor tale interioare. Ce poți să faci? Lucrează zilnic cu tine, astfel:

Perioada în care ne aflăm aduce schimbări multe în viețile tuturor. Dacă simți uneori frică, să știi că este absolut în regulă. Ce este frica? O reacție emoțională care apare când ne simțim amenințați. Ce rol are? Are rolul de a ne proteja prin reacții de tipul: Pericol! Fugi sau Încremenește.

Sursa: CJRAE Iași

Ai o problemă și nu știi cum s-o soluționezi?

Serviciile de mai jos de ajută.

Traim intr-o perioada in care tehnologia a avansat foarte mult si informatiile le putem culege foarte usor dupa un motor de cautare printr-un singur click. Acest lucru detine parti pozitive, dar si negative desigur. De asemenea, scrisul la tastatura sau pe telefon este simplu si rapid, tocmai de aceea foarte multi dintre tineri folosesc doar aceasta metoda de scriere.

Art-terapia reprezintă folosirea terapeutică a creației artistice pentru îmbunătățirea stării emoționale a persoanelor care au diferite dificultăți de viață sau a celor care își doresc dezvotarea personală.

Mai jos găsești 23 de metode de a face față simptomelor și experiențelor traumatice și de a preveni și a reduce stresul. Ia o hârtie și un creion și desenează. Nu contează cum.

Итальянский преподаватель Чезаре Ката составил для своих учеников список заданий на летние каникулы. Хотели бы вы, чтобы ваши дети получили такие же?

источник: 

Проанализируйте схему и определите тип отношения с вашими близкими:

Наша жизнь состоит из событий и реакций на эти события, при чем хотелось бы заметить, что большинство их этих событий и реакций проходят у нас голове и совершенно точно влияют на уровень нашего счастья или несчастья… Ну а дальше как следствие и на все остальные сферы нашей жизни… такие как здоровье, отношения, успех… И так, хочешь быть, счастливым убери из жизни всего семь «О»:

Citește pentru a realiza un adevăr, demonstrat de experiența vieții!