Principală » Fişiere » Pagina psihologului » Activitatea psihologului |
2020-03-25, 4:41 PM | |
Un model de exercițiu EFT de la Nicoleta Nistor. Poți pune propriile cuvinte, transformă-l astfel încât să se potrivească cu situația ta: Punctul karate: Chiar dacă simt frică, de intensitate … (dai o notă pe o scala de la 0 la 10), referitor la tot ce aud despre acest virus, mă deschid să mă accept și să mă iubesc așa cum sunt. (spui de 3 ori). Creștetul capului: Simt frică de intensitate …referitor la tot ce aud despre acest virus. Baza sprâncenei: Simt frică de intensitate … referitor la toate aceste știri, Colțul ochiului: Lumea în jurul meu se panichează, Sub ochi: Și ajung să mă panichez și eu. Sub nas: Îmi dau voie să recunosc că am această frică, Bărbie: Îmi dau voie să accept că am această frică, Claviculă: Îmi dau voie să mă accept cu tot cu ea, Sub braț: Îmi dau voie să învăț să mă eliberez de ea. Încheietura mâinii: Onorez în totalitate gândurile și emoțiile mele, Degetul mare: Și conștientizez că ele nu mă susțin, Degetul arătător: Și aleg să mă eliberez de gânduri și emoții negative. Degetul mijlociu: Îmi dau voie să mă eliberez de această frică. Degetul inelar: Aleg să știu că există o forță care are grijă de mine Degetul mic: Și tot ce se întâmplă este spre binele meu Punctul karate: Aleg să văd binele din această situație și tot ce nu mă îmi este benefic aleg să eliberez din mintea mea, din corpul meu, din amintirea mea. Inspiră adânc … Expiră adânc… sursa: https://eftforyou.ro/ | |
Vizualizări: 304 | Descărcări: 0 | Rating: 0.0/0 |
Total comentarii : 0 | |