Războiul din Ucraina a adus cu sine multe întrebări, îngrijorare și frică în rândul copiilor. Mulți dintre ei cunosc deja (din filme, jocuri video, cărți) ce înseamnă război, dar de fiecare dată știau că ceea ce văd acolo nu se întâmplă aici și acum. În prezent însă, când toate canalele media și rețelele sociale abundă în știri și videouri despre evenimentele din Ucraina, este important să vorbim sincer cu copiii noștri.

Vă prezentăm principalele recomandări de la Adriana Boroș, consilieră educațională și parentală, fondatoarea Clubului Părinților Conștienți – Cluj, de care să țineți cont în discuția cu copiii și adolescenții despre război:

1. Nivelul de informație îl oferiți în funcție de vârsta copilului. Dacă copilul nu știe ce reprezintă războiul, nu intrați în prea multe detalii. Explicați-i cât mai accesibil că războiul are loc atunci când o țară trimite armata sa în altă țară pentru a obține teritorii sau putere. De asemenea, puteți să-i povestiți despre Ucraina, că este țara noastră vecină și cum Republica Moldova se solidarizează cu cetățenii ucraineni. Deja de la 6 ani, copiii sunt familiarizați cu acest subiect și au nevoie să înțeleagă ce se întâmplă. Nu-i mințiți și nu le spuneți că totul este bine, când, de fapt, nu este, pentru că transmiteți mesaje necongruente care le hrănesc starea de nesiguranță.

2. Răspundeți la întrebări și nu evitați subiectul, însă nu vorbiți doar despre asta. Oferiți răspuns scurt și concret la întrebările lor, nu intrați în detalii care, poate, nu sunt necesare. Fiecare copil va avea întrebările lui și este important să fiți atenți la ele și să răspundeți, fără să vă complicați. O expunere simplă este cea mai sigură cale. Dacă solicită detalii, răspundeți echilibrat și fără a manifesta prea multe emoții. Este important ca atenția lor să fie redirecționată spre ceea ce simt și ce au nevoie ca, în aceste momente, să se simtă în siguranță.

3. Scopul acestor discuții este să-i ajutați să se simtă în siguranță. Ei nu au nevoie de asigurări că totul va fi bine întotdeauna. Au nevoie să se simtă în siguranță acum, să vadă că înțelegeți ce se întâmplă în jur, că aveți resursele necesare, că se pot baza pe voi, că sunteți alături de ei și că, împreună, veți reuși să gestionați ceea ce urmează.

4. Nu-i expuneți unui flux prea mare de informație despre situația din Ucraina. Copiii mici nu trebuie să fie expuși știrilor sau imaginilor care-i pot afecta emoțional. În cazul copiilor mai mari, este important să fiți conștienți că ei au fost deja expuși acestei informații. Canalele pe care le urmăresc de tip TikTok, Instagram și YouTube sunt pline cu imagini din Ucraina. Ei cunosc multe detalii, iată de ce este necesar să-i ajutați să se integreze, să înțeleagă și să ofere un sens informațiilor la care sunt expuși. Învățați-i să facă diferența între știrile false și cele adevărate, discutați cu ei și abordați critic lucrurile, povestiți-le că există diferite surse de informare. E important să le explicați ce este documentarea și că o informație, ca să fie considerată veridică, trebuie verificată din mai multe surse, mai ales din sursele de încredere/oficiale.

5. Povestiți-le despre emoțiile voastre și cum reușiți să vă mențineți starea de bine. Nu neapărat detaliile despre ce se întâmplă sunt importante, dar despre cum vă simțiți voi. Verbalizați emoțiile pe care le aveți, ca să aibă și ei curaj și spațiu să-și verbalizeze emoțiile. Explicați-le că este firesc să fie triști, furioși, nesiguri sau să simtă teamă, că toate aceste emoții pe care le simt ei le simțiți și voi și sunt normale în situația aceasta. Dacă vorbiți despre ele, puteți să le gestionați mai bine și să găsiți soluții cum să vă îmbunătățiți starea de bine în condițiile actuale. În același timp, povestiți-le ce anume vă ajută să vă îmbunătățiți starea de bine. Vorbiți-le despre cât de important este să păstrați rutina, obiceiurile și viața voastră să continue.

6. În această perioadă, conectați-vă mai mult cu ei, faceți activități care vă relaxează și vă aduc bucurie – activități în familie, filme amuzante, meditație, muzică de relaxare, jocuri care să vă aducă împreună, plimbări afară, socializarea cu alți copii sau alți membri ai familiei voastre.

Nu uitați că nu-i puteți feri de ceea ce simt sau de greutatea acestor situații.

Dar îi puteți asigura că sunteți alături de ei și îi veți sprijini în orice situație.
 

sursa: www.suntparinte.md